精神焦虑，难过，每天对什么事都没兴趣，感觉身心疲惫。

显示全部楼层 · 2012-9-7 16:32:06

你好这位朋友：精神焦虑、难过、对什么事情都没兴趣。这可能是抑郁倾向。建议您：1 去医院精神心理科做检查，看看病情是否严重。如果问题比较轻微做几次系统的心理咨询就可以解决了。如果问题比较严重。服药，同时做系统的心理咨询，两者结合治疗，过一段时间就会好的。补充一句：抑郁症，就是十分严重的抑郁症也有很多彻底治愈的！心理咨询是根本、药物治疗是辅助。比如严重抑郁症患者拜伦凯蒂。她患有抑郁症十几年。十分痛苦，最后，走出抑郁症，并且成为世界上发光的女人，创立：“转念作业”。工作坊遍及世界各地。成为伟大的心灵导师！所以，治疗抑郁症的良方就是：“信心”！！!怀着战胜自己心理困惑的信心，去积极的行动！不畏惧艰难险阻，你就能够达到成功的彼岸！...

千问 · 2012-9-7 16:32:06

您好！下面是专家指点的赶走焦虑的方法，希望对你有所帮助。专家：七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的...

千问 · 2012-9-7 16:32:06

转移目标法。首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。深呼吸法。端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物:蓝蓝的天...

千问 · 2012-9-7 16:32:06

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种...

千问 · 2012-9-7 16:32:06

嘿嘿，这位朋友，我以前和你一样，深有同感呢，其实，很多时候是咱们自己给自己做了一个套子，把自己束缚起来了，不要太刻意改变自己，该干嘛干嘛，你可以经常出去超市买点日用品，买点东西吃，去理发店做做头发，偶尔去大街上走一趟，看看现在时兴什么式样的衣裳，去书店看看书，当你真正出门了，回到家的时候，你会感觉这一天没有白过，试试吧，至于焦虑不安，你平时是不是一个非常谨慎...