爬楼梯后怎样按摩腿部不长肌肉？

显示全部楼层 · 2012-9-11 17:36:19

这个问题很矛盾的，要锻炼就必须长肌肉，不长肌肉的锻炼，目前我还有听说过，我猜你肯定是个女生，其实你已经进入一个误区，腿细不一定是美，身体匀称才是美，每天适当的跳健美操或健身操，瑜伽，或者其它项目都可以是身体变的匀称。...

千问 · 2012-9-11 17:36:19

你说的意思是不长很大的肌肉块吧。。。爬完后先抻下肌肉：双腿伸直，绷紧脚尖用力向上，坚持1分钟。多做几次。接着就敲敲腿啊，拧毛巾一样的拧一拧小腿肌肉。按摩反正只能缓解锻炼后的酸痛...

千问 · 2012-9-11 17:36:19

长肌肉不好吗，比长肥肉好吧~怎么爬舒服怎么来吧。...