半夜情绪不稳怎么办

显示全部楼层 · 2012-9-7 23:05:58

最好分散自己的注意力，比如看看书，听听音乐，全身放松，不要老是想着那些让你自己激动的事情，这样很容易影响自己的情绪，还有情绪不稳定很容易影响自己的睡眠，这样第二天都没有精神，你一定要调整，还有要改变自己的心态，要想想人生不如意事事之八九，最重要莫过于要放宽心啊！！！...

千问 · 2012-9-7 23:05:58

我的情绪就从无稳定过...

千问 · 2012-9-7 23:05:58

我不知道你的年龄，但是我可以帮你开一个方子，你可以应用一些治疗神经官能症的药物，比如说象鼓维素，刺五加，养血安神片等等，如果你在30以上，我可以建议你用脑白金，这个东西的效果确实不错，如果你是女人，你也可以用太太静心口服液，...

千问 · 2012-9-7 23:05:58

情绪不稳要分析什么原因，是工作的事还是生活的事引起的，提醒自己要休息了，未完成的事明天再说，先睡个好觉要紧，要是稳不住就转移注意力，可以看书，看自己喜欢的书，让自己投入进去，没有心思想别的乱七八糟的事，要不就是数数，数累了就好了...

千问 · 2012-9-7 23:05:58

深呼吸，自己默念安慰自己的话...