求简单的实用的瘦身方法,不要一大堆一大堆的,就简单点的.要瘦小腿大腿,跨,肚子,胳膊,脸,就行.

显示全部楼层 · 2012-9-9 00:14:22

1、刮肝经a、想要快速瘦腿，按摩穴位是个不错的方法；每次我们在洗澡的时候，可以在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;b、一开始可以做一两次按摩大腿内侧，起初效果不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么你成功了，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!2、双腿夹纸片在家瘦腿的最快方法，可以这么做，在你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会瘦...

千问 · 2012-9-9 00:14:22

瑜伽似乎挺有用的就算不明显还可以练出气质来吃口香糖廋脸很有用...

千问 · 2012-9-9 00:14:22

一日3餐·少吃肉·半饱就行~简单！慢慢就会瘦了，主要是坚持到习惯不瘦才怪！...