为什么我锻炼就会肌肉酸痛。不管怎么练都是这样烦的很,经常锻炼完休息就感觉肌肉酸痛。

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查看11 | 回复2 | 2012-9-14 13:29:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
是乳酸堆积,说明你的锻炼方案不科学,需要请教练指导一下。要调整力量训练的动作,锻炼的时间安排。...
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千问 | 2012-9-14 13:29:42 | 显示全部楼层
如果训练度合适应该不会有这种情况...
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