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人是怎么睡着导致失眠的问题

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3 | 2012-9-10 17:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠有多方面原因，其中一个重要原因是血热，常被忽略，坚持泡饮“生地”，连吃带喝，两天就见效。...

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千问 | 2012-9-10 17:00:00 | 显示全部楼层

温水泡脚15分钟左右，睡前不过于兴奋，可以找本自己最讨厌看的书躺在床上看，转移一下注意力，慢慢的就睡着了。...

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千问 | 2012-9-10 17:00:00 | 显示全部楼层

精神压力太大，睡前泡泡脚，喝杯牛奶会有帮助...

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千问

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论坛元老

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