每天喝八杯水吗

显示全部楼层 · 2020-1-17 15:21:50

喝水可以达到减肥的效果,但是不能只靠喝水减肥,只靠喝水减肥效果不明显,还应该配上相应的体育锻炼,减少食物,改变之前导致肥胖的一些习惯,这才是关键...

千问 · 2020-1-17 15:21:50

是250cc，不过每天未必要喝八杯水哦！正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。其实，我们...

千问 · 2020-1-17 15:21:50

根据天气状况以及个人体质和日常饮食等来决定，所谓的八杯水包好所有饮食中的水分，天气炎热，出汗较多，自然就会喝的水多一些；阴雨天气，又不大活动，水需要量自然也会少些。不要等到口渴了再喝水，量也不要太多，特别是一次喝的l量不能太大，适可而止，对健康有好处。...

千问 · 2020-1-17 15:21:50

每个人情况不一，尽量多喝水，促进身体内废物和毒素的排泄，但饮水宜频饮少量，不可间隔过长及一次过量饮水，尤其是激烈运动后。...