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怎样呼吸才能意念丹田，气沉丹田。

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2 | 2012-9-14 18:49:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

呼吸应该先做到意静，意静后方能神定，神定后方可气沉。...

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千问 | 2012-9-14 18:49:51 | 显示全部楼层

首先应全身放松，心里想着丹田，但要轻轻的，自然呼吸即可，时间长了自然气沉丹田。...

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