晚上睡不着，白天不困，但是很乏是怎么了

显示全部楼层 · 2012-9-13 14:21:29

身上缺维生素了，回去买点多元维生素吧，先吃吃试试，还有晚上尽量不要想太多的事情，减轻压力，不要看电视太晚，按时睡觉，早上起来运动一下，不要总想着自己这不舒服那不舒服的，做点事情分散一下自己的尽力吧...

千问 · 2012-9-13 14:21:29

干些体力活，白天多做运动，晚上自然困了，还有晚上不要喝茶、咖啡，尽量在11点前上床...

千问 · 2012-9-13 14:21:29

你可你适当运动，晚上就能睡得好些...