如何才能控制食欲啊？真的要崩溃了！

显示全部楼层 · 2012-9-13 10:03:09

其实重点还在于不要购买，没有东西放在身边，至少能减少你吃小零食的冲动的，我以前也是这样的，慢慢地减少零食购买和存储量，在想吃零食就想法设法转移注意力，一定要有很强的毅力和念力！零食可以换成有益健康的零食，比如红枣、杏仁、、瓜子、酸奶或者是水果之类的有益健康的零食，这样既能解解馋，还有益健康！祝你成功！...

千问 · 2012-9-13 10:03:09

你可能患有轻微的暴食症。这也许是和某些记忆或者感觉有关，也有可能是和精神压力有关。要从根源入手，可以分析每次小暴食时候的原因和心情，找到原因才能解决。很少会有人是纯粹的不能控制饮食在正常范围，找找自己的原因，不过不要操之过急，否则可能会间歇性的厌食症。...

千问 · 2012-9-13 10:03:09

吃点橘皮吧，它那难吃的味道能抑制食欲哦。。。...

千问 · 2012-9-13 10:03:09

多吃水果饱了其他高热量的就不会有吃的欲望啦...