晚上只吃水果加牛奶对身体好吗

显示全部楼层 · 2012-9-15 22:01:24

一般说吃水果是好的，但是要看你吃的是什么水果，晚上字好吃点西红柿（价格实惠，好吃对皮肤好），苹果也不错（吃后要刷牙，是酸性水果），梨也是很好的选择（水分多，促消化）还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等别吃热性的比如荔枝，芒果，葡萄等等晚上也可以喝喝酸牛奶，也是有助消化（很养胃的），催眠，对你皮肤也很好的哦的人说早上喝牛奶好，有的说晚上喝促进睡眠？到底什么时候喝好？还有牛奶喝多了真的会上火吗？没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！但是……往下看！早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比较浪费。另外，会和...

千问 · 2012-9-15 22:01:24

这个得看你选择的水果是什么，最好是选择3-5种蔬菜和水果做成沙拉吃，这样可以保证你的营养均衡，在睡前喝点牛奶也很好不光补充营养还可以帮助睡眠！...

千问 · 2012-9-15 22:01:24

怎么不好呀，睡前半小时牛奶，饭后一小时水果，现在初秋，多吃水分多的水果。...

千问 · 2012-9-15 22:01:24

好水果减脂肪，牛奶可以不让肚子饿...