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只练后鞭腿可以吗？

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1 | 2013-10-7 16:06:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

最好是两条腿一起练否则练到后面两条腿力量不同,你的生活会有许多不便的你可以让左腿和右腿一起训练像深蹲蛙跳之类的...

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千问

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论坛元老

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