晚上讨厌睡觉，白天又犯困啊我擦。怎么办？

显示全部楼层 · 2013-10-8 23:04:19

人是大自然的一份子，生物钟最好与日月星辰的运转规律相匹配，这样身体健康才会持续。如果你逆流而行，晚上不睡，白天该做事的时候又不能很好休息，第一，长期下来必然导致身体健康运转的破坏，第二，必然影响你工作或学习的效率，你的前途也就可想而知了。所以，尽快醒悟过来，该睡觉的时候好好睡觉，该学习工作的时候集中精力做，你的身体、你的未来才有希望。...

千问 · 2013-10-8 23:04:19

这个我有同感，我现在也是这样，不过我也没办法，只能慢慢来的，我试过一个好方法，就是你白天也别睡，然后把白天的事情全做好，然后晚上，你自然是困了，而且没工作或者作业做，你这样就能很轻松的睡上一觉了，只是我们现在要中考，非常紧张，所以没时间调理而已，希望对你有用。...

千问 · 2013-10-8 23:04:19

晚上睡不着集团下就躺下闭目养神一会就睡着了。。...

千问 · 2013-10-8 23:04:19

慢慢的改变自己的作息规律...