睡觉时身体弹跳是病吗？要怎么预防呢？

显示全部楼层 · 2013-10-10 22:17:12

即时自救抽筋一般发生得十分突然，患者需立即中止一切运动，让肌肉休息，并对抽筋部位轻轻地按摩，最好是将抽筋部位的肌肉慢慢拉长，紧记力度要轻柔，以免令肌肉进一步拉伤。若抽筋的时间过长，可使用热敷减轻疼痛。患者也应在抽筋后补充水分和电解质。个别部位抽筋的急救法如下：1、手指：用力握拳，然后迅速用力打开手指并往后压，重复动作。2、上臂：握拳并屈起手肘，令前臂与上臂紧贴，再用力伸直，重复动作。3、脚趾：将抽筋的脚趾用手抓紧，用力向反方向拉伸。4、小腿：一手握住脚趾，另一只手顶住膝关节，再用力拉起脚趾。5、膝盖：屈膝抓住脚背往后拉向臀部，令脚底尽量靠近臀部。预防抽筋要预防抽筋，可从日常食物中着手，如多摄取矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。丰富矿物...

千问 · 2013-10-10 22:17:12

没有关系，平时多注意休息，营养合理点,多吃蔬菜,尤其注意钙的吸收,吃点猪骨头之类的，补钙的食物,对身体有帮助.我在睡觉时,也会弹跳,嘿嘿，因为自己不是那么在意，所以,平时也不会特意去怎么注意.生活依然照常....祝你们健康，幸福.....