领导干部如何应对心理压力

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1 | 2013-10-13 11:30:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

心理压力是当代人们面临的普遍性问题。领导干部作为一个特殊的群体，往往比一般群体承受了更多、更大的心理压力。本书在调研的基础上，针对领导干部常见的压力表现和原因进行了剖析，编制了由“压力源”、“压力应对”和“应对结果”三个模块组成的“领导干部压力管理过程模型”，从工作与生活“压力源”的鉴别着手，深入剖析诸多压力来源，测评现有的压力应对方法和压力管理效果，并提出了认知减压和行为减压的具体方法。作者认为，认知是造成人们心理压力的一项重要主观原因。领导干部可以通过优化思维方式、进行积极的心理暗示、培养幽默感等方式，改善认知因素的结构、调整认知的逻辑、理顺各认知阶段的联系，从而克服和舒解心理压力；或是通过肢体行动，如运动、冥想、肌肉放松、倾诉、音乐、旅游等行为...

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