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晚上睡不好
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晚上睡不好
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2019-5-25 08:18:03
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我在一本书上看到过一个办法,很有效:脑子里不要想别的事,不停的掰着手指头从一数到十,如此重复,不知不觉就会睡着的!
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千问
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2019-5-25 08:18:03
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睡眠不好多吃一些猪心炖杞子,多吃几次就会好转。
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千问
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2019-5-25 08:18:03
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要养成早睡早起的习惯,睡觉前适当的做一些运动,脑子里不要想太多的事情,如果有条件的话,睡前喝上一杯牛奶
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