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长期失眠很困忧，有木有朋友告诉我怎样改善睡眠这个问题吗？谢谢了！

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1 | 2013-10-11 21:25:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：你好，调理失眠服用药物治标不治本。指导意见：目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。...

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