计步器对老年人的用处

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1 | 2013-10-11 21:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于计步器的使用可能有的朋友会觉得没有太大的必要。觉得我跑步只是随意地跑跑，也并一定非要知道跑了多长时间，多少路程，消耗了多少卡路里等等这些准确的数据。诚然，一开始我个人也是这么觉得的。感觉有点小题大做，过于正式。但是通过了解了一些相关知识，让我彻底摒弃了这种过于封闭和陈旧的看法。
那么我们到底为何非要使用计步器呢？使用计步器到底能给我们带来哪些好处呢？一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。
对于中老年人来说，散步是一项随时随地都可进行的...

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