睡眠影响肥胖么

千问 · 2020-3-24 11:29:36

很多人经常为过胖身材所苦，但是大家可能从来没想过，充足睡眠也可以减重。根据外国睡眠专家的实验结果显示，每天睡饱饱，不但可以养足精神，而且还能够减肥。
人除了每天忙碌工作外，还要担心自己是否体重过重，影响自信的表现，造成蜡烛两头烧的困境。但是您可能没想过，一夜好眠不但可以让您神采奕奕，还可以让你甩掉身上的肥肉。睡眠专家乌森：「睡眠充足可以让人保持身体活跃，有助运动量而减重保身材。
根据睡眠专家临床医学研究显示，睡眠不足让人不但不想动，还因为吃下过多标榜补充体力的碳水化合物，导致过胖。而睡眠不足，也会减缓胰岛素功能，造成脂肪累积。睡眠专家乌森：“每天少睡一点影响就很明显，如果许多晚上连续少睡数小时以上，人的新陈代谢就有所改变。”
每天保持充足的睡眠，让您拥有健康的身体，还有意想不到的减肥功能，可说是一举两得。

千问 · 2020-3-24 11:29:36

大家都知道,对于成年人来讲,八小时的充足睡眠是最好的,但很多人都难以做到这一点.我曾在一本书上看过,睡眠不足或睡眠时间过长都会影响肥胖,最佳方法就是保持八小时正常睡眠时间.

千问 · 2020-3-24 11:29:36

会的，充分的睡眠还可以减肥，但是不能睡过了

千问 · 2020-3-24 11:29:36

会的啊不影响

千问 · 2020-3-24 11:29:36

过量睡眠加重肥胖

千问 · 2020-3-24 11:29:36

有可能