为什么一个人的注意力，会慢慢下降，会进入一个盲区，大脑一片空白？

显示全部楼层 · 2013-10-11 23:34:36

注意力下降有多种原因，如神经细胞动力不足，中脑控制能力下降，身体激素水平过低等。解决这些问题在生理上主要抓两个问题，一个是营养，一个是休息。营养均衡很重要，各种食物都要吃，有人的不吃肥肉，使得体内脂肪过少，影响大脑；有的人偏食，有的人缺油分，这样使得大脑缺少必须的营养如微粒元素等，使得大脑功能下降。
从心理上说，外界突发或长期性的影响会使大脑紊乱，如惊吓过度、抑郁时间长、悲伤过度，松弛过久等，都会对大脑造成影响。长期的心理影响会反应到生理上，所以必需要适时放松自己，分散大脑的过度专注，经常运动会有很大帮助。
休息必须注意，如果长时间熬夜，或者两天以上不休息，会让大脑负担太重，信息整理不完全，干扰了大脑的正常记忆功能。...

千问 · 2013-10-11 23:34:36

该睡觉了，睡觉可以补充记忆力，长时间不睡觉，记忆力会下降，睡一觉就好了...

千问 · 2013-10-11 23:34:36

大脑累了，该睡觉补充睡眠了...