我是一个高中生，该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2006-9-11 10:51:22

还是锻炼最重要，我也不知道什么好办法，看其他人了，祝你减肥成功~~

千问 · 2006-9-11 10:51:22

太多啦，看不懂的，我就是一个很瘦的人，多吃少脂肪的食物，一日三餐要清淡,不要太油腻,吃完饭后站半个小时,之后不要座沙发,座硬板凳最优太多啦，看不懂的，我就是一个很瘦的人，多吃少脂肪的食物，一日三餐要清淡,不要太油腻,吃完饭后站半个小时,之后不要座沙发,座硬板凳最优参考资料：没有

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千问 · 2006-9-11 10:51:22

有个办法很简单：把苦瓜榨成汁，加上橙汁喝下去．提示：喝完之后的半小时不能吃甜品和带油的食物．祝你减肥成功！！！！！！！

千问 · 2006-9-11 10:51:22

苦瓜汁很有用的试试吧

千问 · 2006-9-11 10:51:22

我也是一个通过游泳减肥的人!真的很有效,我已经瘦了20多斤了!在游完泳离开水后至少半小时内不要进食,只可以喝水,这样效果更明显!学习就可以减体重，你的早餐一定只有燕麦和，蔬菜，中午吃菜花之类的蔬菜，尽量不放盐，想出肉就是虾和海参，晚上可以和点牛奶，多吃黄瓜

千问 · 2006-9-11 10:51:22

锻炼是关键！！！！！经常进行体育锻炼，会减下去的，重要的是持之以恒。