10条饮食对策怎么吃也不发胖

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1 | 2013-10-14 11:05:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

对策3：加班的时候想吃点东西上班一族最经常出现的情况就是加班到很晚，已经过了吃饭的时间，下班后也会跟同事一起到餐厅吃吃东西喝喝酒。如果事先知道要加班，可以先在下午吃一点东西，防止过度空腹，尽量选择一些营养充足的食物，例如饭团、水果沙拉、坚果类与干果类食物，这样也能防止太晚的时候会饮食过度哦!...

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