早上第一杯水的好处有哪些

显示全部楼层 · 2013-10-14 11:31:08

?生活中，水对人们的生存起到至关重要的作用，水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。但是很多人不知道，为此，下面为大家介绍。早上第一杯水的好处有以下几点： 1、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2、预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3、调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。 4、使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。以上是对做出的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家已经有了进一步的了解，为了您的身体健康，当患有疾病时，一...

千问 · 2013-10-14 11:31:08