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睡前做社么运动能长高，我是学校住宿的，要简单的方便的谢谢

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1 | 2013-10-12 19:44:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，...

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