你好我每天晚上都要做梦，是什么原因

显示全部楼层 · 2013-10-13 21:54:49

建议：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副...

千问 · 2013-10-13 21:54:49

电磁辐射，注意关手机。有压迫位置，脑供血不足。...

千问 · 2013-10-13 21:54:49

日有所思，夜有所梦。。。其实这是你的心理状况良好的说明。。。没有什么不对的，你完全可以放心。。。...

千问 · 2013-10-13 21:54:49

要是天天做梦，恐怕就是神经衰弱造成的，应该去看医生。个人观点仅供参考。...

千问 · 2013-10-13 21:54:49

睡眠不足，给个好评吧，o>_<o...