上班族如何运动减肥？

显示全部楼层 · 2013-10-14 17:22:40

近年来，越来越多的上班族变的“富态”了起来，可伴随富态而来的则是高血压、高血脂、高血糖的三高症状，对上班族的身体危害很大，那么上班族应该如何进行运动减肥呢？专家表示，只要你能够学会从工作之余挤出时间来，做做简单的减肥操，该动的多动，并且矫正好姿势，改善平日的坏习惯，你也能轻松燃烧脂肪。下面，小编教你几招减肥操，摆脱坐着变胖的宿命！这些坏习惯，会让你更胖哦！上班一族长期坐于室内办公，一些小习惯其实都是导致肥胖的根源，赶紧来看看你是否也存在以下坏习惯，要立马改正过来哦！ □ 楼梯和电梯，毫不犹疑地选择坐电梯。 □ 上车后马上看看哪里有空位置。 □ 走路时间稍微长一点，就觉得腿脚很累。 □ 坐在办公桌前，一不留神就弓起背。 □ 稍微出去买点东西，都是坐车...

千问 · 2013-10-14 17:22:40