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运动后多久喝水？喝什么水？

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3 | 2013-10-13 21:06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动10分钟后喝水，煮水的时候放入少量的食用盐，这样补充流失的体力和营养...

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千问 | 2013-10-13 21:06:09 | 显示全部楼层

运动结束即可喝，淡水，少量开始，出汗多就可以喝淡盐水...

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千问 | 2013-10-13 21:06:09 | 显示全部楼层

运动中也可以喝水，也是淡盐水，要慢慢喝。...

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千问

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论坛元老

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