我是工地打工的，以前吃了好多减肥药，在加上在工地干活，还是减不下来，有什么好办法没有，

显示全部楼层 · 2013-10-15 19:42:41

不要吃减肥药那东西没好处你要做到少吃糖少吃油腻食物。。早晨吃好一般俩鸡蛋加杯酸奶中午多吃点菜最好不要吃面食吃点粗粮比如粗加工的玉米面饼晚上喝点稀饭吃点水煮菜不要吃零食多运动晚上吃完饭后半小时出去运动一个小时饿了的话就喝水一开始胃有点难受过个三四天就习惯了...

千问 · 2013-10-15 19:42:41

合理搭配饮食，作息时间。禁忌减肥药，会反弹。每天坚持慢跑1小时，多吃蔬菜水果，肉类选择鱼肉、鸡肉。...

千问 · 2013-10-15 19:42:41

减肥药不能乱吃啊....不说副作用说不定还会反弹. 要坚持运动...晚上太晚了不要吃东西,....

千问 · 2013-10-15 19:42:41

可以试试餐疗的方式，比较健康点，韩国宝儿晚餐，网上搜一下就有。...

千问 · 2013-10-15 19:42:41

不要吃太多减肥药，对身体不好，顺其自然...