本人今年20身高172，怎么长高，每天早晚跳绳行不行？

显示全部楼层 · 2013-10-14 17:18:50

一般人我不告诉他哦！最近寻找到国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫4年中长高23厘米的增高运动安排计划表，这份计划表是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。众所周知利于长高的运动很多，跑步、跳高等，但如何组合才能使其增高效果最好，却不是那么容易的事。这套为苏联跳高冠军艾哈迈托夫青少年时期定制的运动计划安排，在今天看来还是比较实用的。当时艾哈迈托夫刚满十七岁，年轻的他却在过去的三年里没有增高，这对于一个跳高运动员来说无疑是个嘲讽。为了改善艾哈迈托夫的身高状况，增强艾哈迈托夫的自信心，教练结合其实际条件做了运动上的调整，从肌肉调节到骨骼健壮多方下手，结合艾哈迈托...

千问 · 2013-10-14 17:18:50

正常人的快速发育期在13-19岁之间，直到25岁才完全停止发育。老兄今年20岁了，已经过了快速发育期，即使能继续长高，也只是1厘米上下的幅度。这是自然规律，任何人都无法抗拒！！！不用相信那些牛皮广告，等你过了发育期，任何药物都是没有效果的！！！...

千问 · 2013-10-14 17:18:50

如果是女生的话，那就没多大必要了，女生发育早，现在已经没机会涨了。男生的话可以试试，不过这跟遗传有很大关系...

千问 · 2013-10-14 17:18:50

男人24还往上窜一窜呐，多伸懒腰可以拉伸脊椎，多踢腿，没事干的时候多摸高处，可以摸两米这么高的地方，这样也拉伸骨骼。希望采纳谢谢...

千问 · 2013-10-14 17:18:50

已经定型了。...