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毛豆生吃会中毒吗?
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毛豆生吃会中毒吗?
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2006-9-14 21:57:17
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毛豆很有营养,不过吃多了可能会影响消化,因为毛豆是为成熟的黄豆,跟黄豆一样蛋白质含量很高,不是很容易消化,如果消化不好的人可别吃多了一次。不会使皮肤变黑。做 法:1、把毛豆的两角用剪子剪掉,主要是为了让盐水更容易进去。2、把毛豆放在盐水中浸泡,大约1.5小时左右。3、将盐水和毛豆一起放到锅里煮,可以加些花椒。注意:毛豆的味道主要试盐水泡的,煮的时间不能长,否则毛豆就要烂了不好吃了。有些硬的时候,把它捞出来,可以放到冰箱里。夏季多吃毛豆可以防这种病2006-06-20 09:52:20对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等有预防和辅助治疗作用国家蔬菜工程技术研究中心 宋曙辉又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆,喝上一杯啤酒,是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆,又叫菜用大豆,毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议大家不妨在此时节多吃点毛豆,还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。毛豆的吃法,除了直接加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆有过敏体质者不宜多食。回答者:prada_sj - 魔导师 十一级 6-21 09:38提问者对于答案的评价:感谢你的精彩回答您觉得最佳答案好不好? 目前有 0 个人评价50% (0)50% (0)其他回答共 5 条里面放点盐什么的回答者:willow2005yl - 试用期 一级 6-21 09:35用剪刀在两头分别剪一个小口回答者:小豌豆子 - 童生 一级 6-21 09:38毛豆可以先用盐水泡个2或3分钟,再在锅里加入油炒一下,看到它的绿很青就可以放入盐和适量的水来入味了!可在毛豆中加入胡萝卜来炒,两样还不够的话,加入些玉米方可。回答者:xiangxiudi - 试用期 一级 6-21 09:49想要更入味,只要煮好后,不要立刻拿出毛豆,让它在汤里泡着,味道会更浓一些.当然毛豆营养也很好,豆制品主要是补钙.
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千问
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2006-9-14 21:57:17
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去看医生啊!!
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