瑜伽学习

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查看11 | 回复3 | 2013-10-15 09:32:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家练习瑜伽也可以的。网上的蕙兰瑜伽很正宗。自己坚持不了再去瑜伽馆。天凉了记得多穿点,别着凉。愿能帮到你!...
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千问 | 2013-10-15 09:32:41 | 显示全部楼层
在家练习,其实觉得练习之前先慢跑,拉伸韧带。等身体的柔韧好了再去学会好一点,否则容易抻到。...
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千问 | 2013-10-15 09:32:41 | 显示全部楼层
注意吐呐,单田过于肥胖不适于瑜伽,...
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