拉丁恰恰有氧操可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2013-10-16 01:03:43

常理来说一般体质下适宜活动量的有氧运动持续进行20-30分钟后身体肌体转为氧化能系统供能，就是指糖类、脂肪和蛋白质在氧供充分时，氧化分解提供运动所需的能量。拉丁舞中的恰恰属于活动量稍大的运动，改编成有氧操后更能满足大众需要，不会造成超负荷，并且能满足氧化能供能条件，除放松排毒加速新陈代谢外，坚持锻炼能达到塑身减肥的目的。...

千问 · 2013-10-16 01:03:43

当然可以，对手臂、小腹、臀部、腿部的锻炼效果都是很好的，坚持一个月就能看到减肥的效果。...

千问 · 2013-10-16 01:03:43

可以的，而且减到的位置比较均匀，整体的体态会变好...

千问 · 2013-10-16 01:03:43

肯定可以减肥，因为拉丁舞本身就可以减肥...

千问 · 2013-10-16 01:03:43

可以、有用...