跳舞有什么好处？

显示全部楼层 · 2013-6-25 10:14:16

近年来，随着时代的发展，人们的生活水平不断地提高，群众舞蹈活动得到迅猛发展。晨曦暮霭之时，城乡到处可见为愉悦人生、健康自我而翩翩起舞的人群。舞蹈中以中青年女性为多。民间舞蹈的学习与训练一般不需要太强的舞蹈基础，10～60岁女性均能参加训练，参加者通过半年左右的学习，就能培养出优美的形体、高雅的气质。舞蹈对妇女的身心健康的影响机制如下： 1、运动因素舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部...

千问 · 2013-6-25 10:14:16

强壮，锻炼自己坚持不懈的精神，陶冶情操。还可以瘦身...

千问 · 2013-6-25 10:14:16

愉悦心身，陶冶情操，还可以减肥哦！...

千问 · 2013-6-25 10:14:16

兴趣爱好也可以锻炼自己...

千问 · 2013-6-25 10:14:16

使你变得开郎...