我每天睡觉都在十小时左右，这样对身体好吗？

显示全部楼层 · 2013-6-25 19:15:29

人们已经发现了一个惊人的事实，其实睡眠对人并非必然有益的。也就是说睡得多并不意味着对我们的身心健康很有帮助。当然，我们也不能因此而走向另个一个相反的极端，认为睡觉是一件坏事。有的人认为睡觉“纯粹是浪费时间”，他们有时候甚至会连续几天不睡觉或只睡几个小时。这种不太均衡的观点当然也是不可取的。我们应该建立一种均衡的睡眠观，而比较均衡的睡眠观应该和我们对食物的看法类似。我们每天都需要进食，而且对吃什么东西有很大的控制权，但大多数人却吃了太多不该吃的食物。比方说有时候人们会选择含热量很高的巧克力或油腻的薯片。经常吃这类东西，不但容易发胖，还可能产生许多问题，诸如不良的个人形象或健康受损等。既然行为与后果的因果如此不好，显而易见，我们为什...

千问 · 2013-6-25 19:15:29

如果你的身体没有都很么警告信号的话就没事的。虽说人的最佳睡眠时间是8个小时，但是也不是绝对的。...

千问 · 2013-6-25 19:15:29

不好，太浪费时间啦...