“旗人”减肥茶效果好吗？

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0 | 2006-9-11 18:43:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

瘦身小动作：动作一：身体平躺在地上，两手放到臀侧。双腿用力向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再缓慢回落。此动作重复两组，每组十到十五次。动作二：预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成九十度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量全力接触脚踝的位置，稍微停留一到三秒钟，上半身慢慢落下。重复此动作两组，每组十到十五次。白度搜“
曾经巨胖的高帅富教练
”学ta成功减肥经验

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