为什么我老是便秘我天天喝两水壶水天天吃饭荤蔬搭配我已经有四五天没拉了

显示全部楼层 · 2013-6-26 18:41:53

根据您提供的情况考虑您是顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。便秘的患者平时注意：需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。...

千问 · 2013-6-26 18:41:53

增加蔬菜，粗粮，薯类，菌类食品，适当运动，和饮水关系不大。...

千问 · 2013-6-26 18:41:53

喝点蜂蜜加点醋试试。...

千问 · 2013-6-26 18:41:53

该拉时就拉，别憋着，香蕉和蜂蜜可以缓解，但不能根治，清肠茶千万不要喝，喝有效果不喝又会和原来一样。建议饮食要规律，多吃水果蔬菜当然一定要吃点有油水的东西，我以前也是现在好了。...

为什么我老是便秘 我天天喝两水壶水 天天吃饭 荤蔬搭配 我已经有四五天没拉了

为什么我老是便秘我天天喝两水壶水天天吃饭荤蔬搭配我已经有四五天没拉了