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练腹肌时的呼吸有讲究吗

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2 | 2013-6-30 12:40:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

节奏快，连形状，用力时吸气，放松时呼气，练完之后，马上喝牛奶，平座凳子上，双脚伸直往前抬，试试，连下腹肌的动作...

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千问 | 2013-6-30 12:40:20 | 显示全部楼层

有吸气，躺下-起来。呼气...

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千问

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