我昨天来了例假，今天上体育课运动了，量变得很少，怎么恢复正常？

显示全部楼层 · 2013-10-17 22:08:05

来例假的话，像快跑一些竞争激烈的运动最好避免，会因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱，出现月经失调的现象。但如果是慢跑的话，少量的运动其实还是有好处的，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。现在你量减少的话，不要紧张，这几天避免大量运动，喝点生姜红糖水会好的...

千问 · 2013-10-17 22:08:05

来了例假，不能激烈运动，上体育课应请假的。以后注意。激烈运动对例假的影响是不定的，要注意休息，补充营养，过了就没事了。...

千问 · 2013-10-17 22:08:05

不应该是运动课的...