生的黄色胡萝卜一次吃几根比较好？

显示全部楼层 · 2013-7-1 11:41:18

其实生吃胡萝卜营养不好吸收，吸收好的方法是煮食或者炒着吃，如果你喜欢生吃的口感一次2~3根是没问题的，要洗干净哦。...

千问 · 2013-7-1 11:41:18

好像没有黄色的胡萝卜吧· 不过不管是什么萝卜都不可以生吃·但吃红萝卜对身体很好·红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官...

千问 · 2013-7-1 11:41:18

胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮...

千问 · 2013-7-1 11:41:18

一根比较好...