我才１２０斤身高１８０ＣＭ怎么才能胖点？？到达１５０斤就行

显示全部楼层 · 2013-10-18 14:50:06

增肥6秘诀体重过轻有定义成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数18.5-22.9为标准，体重指数在18.5以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。增肥妙法从根着手 1寻找原因对症下药想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,00...

千问 · 2013-10-18 14:50:06

我170CM也是120斤，但最近在家待得好像胖了不少，就是吃，一天四顿饭，多睡觉，这样你都不胖，那我服你了...

千问 · 2013-10-18 14:50:06

最有效果的办法我想只有我这样也是最不麻烦的,休息一个月在家.象姑娘一样不出家门也不做事情.天天就是吃喝睡觉保证你一个争加20的肉.我就是这样2月下来胖了40可怕...

千问 · 2013-10-18 14:50:06

SHU2020...