冬天减肥法？都穿的厚厚的，而且不出东西会手脚冰凉`运动多出汗少，哪位朋友有好的方法适合冬天减肥啊？

显示全部楼层 · 2006-9-17 22:11:48

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等一小份）外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息最后想说，希望给你一个正确的减肥理念。

千问 · 2006-9-17 22:11:48

少吃高脂肪的东西