补肾小窍门有什么？

显示全部楼层 · 2017-11-25 22:32:04

每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，空腹喝下。中医认为，酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“咸味入肾”，晨起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。（但是，切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。）多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点，认为黑色的食品多有补肾的作用。的确如此，我觉得效果是不错的~还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐，达到锻炼腰部的目的。“腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~另外日常生活中的对补肾益精大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴...

千问 · 2017-11-25 22:32:04

正常人，饮食，养生，合理运动量；合理范畴就是标准；【例如；肾充最多为【一】过则，阳亢为病。一般情况下，无限接近一，就是不能始终保持一一，平常都在61.8%=基本健康尚可=目前亚健康范畴=疲劳时50%一下比较容易感冒二，休息一下基本恢复73%=身体比较健康三，普通人好身体；84%=身体健康。四，一般情况下，青春期---30---35岁范...

千问 · 2017-11-25 22:32:04

补肾小窍门是有的，很多人都不知道的，我就经常用马来西亚进口的昌弘东革阿里泡水喝，这个是男人补肾的，每天坚持泡水喝三次即可补肾，很多人没想到这种树根能补肾，但是坚持下来自己就会体会到滋补的效果，补肾一般的方法那就是食物滋补，食物方面可以吃狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉等。...

千问 · 2017-11-25 22:32:04

食补为主药补为辅不伤肾！...

千问 · 2017-11-25 22:32:04

动物肝脏有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。猪腰花猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。...