如何让自己更加专注复习

显示全部楼层 · 2015-9-16 14:24:00

你好，我是注意力吧吧主。1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对专注力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所...

千问 · 2015-9-16 14:24:00

你就要更加集中精神去复习，当走神的时候，我一般都是告诫自己，别胡思乱想.当然，在当你静下心来读的时候，你会完全忘了其他事.甚至是让你非常痛苦的事希望所提供的，对你有帮助。考个好成绩...

千问 · 2015-9-16 14:24:00

一、提高注意力、改善拖延症在家做一些专注类游戏，延长专注时长可以试试一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏”舒尔特方格“（手机上的话可以直接在专注海洋中进行选择）二、注意整理学习过程中，把各科课本，作业有规律地放在一起，待用时，一看就知道在哪，而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。...

千问 · 2015-9-16 14:24:00

把想做的都做了，就不会想别的了啦，就会安心学习了啦...

千问 · 2015-9-16 14:24:00

最好你先去发泄下，因为发泄过心情先会变好啊...