我太瘦了，怎么增肥？身高177厘米，重120斤，有什么显著的方法吗？谢谢大家了。懂的人回答

显示全部楼层 · 2013-7-13 07:45:21

大活动量之后要吃些点心，糖果补充能量，多吃肉类和奶制品...

千问 · 2013-7-13 07:45:21

如果你的胃有洞，那么想让它装满水是不可能的，既然你说你胃不好，那么你应该去看看医生，反之如果你的胃根本没有问题，那么可能你的体质就是代谢消耗快的，此类情况不会胖，起码在你年轻的时候不会胖，而健康热量又高的食物是坚果类，比如核桃仁，杏仁，腰果，开心果之类的，健身方面最好你去办张卡到健身馆，那里有专业的教练以及足够的器材有助你的健身，如果你要在家里做无器材训练的...

千问 · 2013-7-13 07:45:21

睡前一定吃东西，养成习惯，如果半夜醒来也吃的话，你半年就有成色了。试试，我的体重就这样来的。...

千问 · 2013-7-13 07:45:21

大晚上吃巧克力。...

千问 · 2013-7-13 07:45:21

吃了就睡不要动...