吃天然维C有什么好处？

显示全部楼层 · 2013-7-14 20:07:58

主要是提高免疫力。维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。在所有维生素中是最不稳定的。维生素C的作用非常多:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。由于维生素C涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。 Vc天然食物来源:柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰...

千问 · 2013-7-14 20:07:58

适量补充维生素C益处很多，好处和作用主要有：1、形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合3、增加免疫力4、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染5、预防癌症6、抗过敏...

千问 · 2013-7-14 20:07:58

吃维生素c有什么好处？...