在健身房训练卧推右肩关节非常疼痛

显示全部楼层 · 2013-7-13 16:06:15

肌肉磨合期，疼痛是因为锻炼肌肉受到牵引拉伸导致，过度牵引会引起肌肉拉伤，所以你适当减轻重量，如果小重量还疼，估计是肌肉拉伤了，软组织受伤，建议立刻停止该部位剧烈运动，等感觉好转了再进行锻炼！用温水敷疼痛处，过两天就好转！...

千问 · 2013-7-13 16:06:15

适当休息有可能是不小心肌肉拉伤照成的...

千问 · 2013-7-13 16:06:15

运动过度了...