夏天大量出汗是不是有助于减肥排毒啊？

显示全部楼层 · 2013-7-13 19:46:12

出汗一般分为三种：温热性出汗 / 精神性发汗 / 味觉性出汗.温热性出汗:是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。精神性发汗：是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。味觉性出汗：属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。夏天出汗一般是温热性出汗。流汗的时候身体的钾、钠和一些微量的元素都会随着汗水而流失的，所以夏天运动完后不要单喝水，要喝一些含有钠和钾的饮品可以维持身体里的酸碱度，或者喝一些淡盐水也是可以的。...

千问 · 2013-7-13 19:46:12

这个问题你需要分两方面看：排汗会在短期内减轻些许体重，但是肥胖主要是脂肪沉积，夏天大量出汗也有脱水的风险。排毒确实是有这样的作用，但是过多排汗导致电解质紊乱，对身体也是有害的。...

千问 · 2013-7-13 19:46:12

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！...

千问 · 2013-7-13 19:46:12

是...

千问 · 2013-7-13 19:46:12

是...