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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跳绳能减退吗？

跳绳能减退吗？

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查看11 | 回复2 | 2013-7-15 10:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
过午不食.下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动.不能老坐着.跳绳减全身.跳完可以按摩下小腿.防止变肌肉.这个比较不伤身体。快的就节食+运动。瘦的很快。但是只要恢复饮食就会反弹。 转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.过的比较快洒.大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.要坚持半个月才能看到效果.多喝普洱茶.能控制体重,.买那种10块⒈两的,散装,挺好的.祝你成功. ~...
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千问 | 2013-7-15 10:19:00 | 显示全部楼层
我知道一个减腿的好办法!就是上楼的时候用脚尖走路!真的有效哦!...
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