14岁女生在两个月里每天跳3个小时的绳，能长多高？怎样快速长高？

显示全部楼层 · 2013-7-15 12:09:20

最少能长高三厘米，能增高的食物要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋...

千问 · 2013-7-15 12:09:20

时间过长了，14岁的孩子，一天三小时会耗费大量体力，大多数孩子不但不能积累营养，反而消费大量能量，不利于成长和长个适当的跳二三十分钟就可以了可以选择慢跑每天因自己身体情况跑不能急速，要慢多吃些有营养的东西，学习情况不紧张建议多睡觉这样就会长高了...

千问 · 2013-7-15 12:09:20

不要跳绳。我去年暑假也是听说跳绳可以高，就跳了一暑假。结果长倒没长多少，反而是小腿变得特别粗。弄得我现在都不敢穿裙子了。...

千问 · 2013-7-15 12:09:20

你这样有点勉强。每天跳跳就可以了不要那么卖命应该长个3里面左右...

千问 · 2013-7-15 12:09:20

长不了多高, 跳绳只有减肥的做用, 买骨骼拉身器, 便宜又实用...