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什么是有氧瑜伽

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查看11 | 回复5 | 2019-5-19 18:43:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是有氧运动？...


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千问 | 2019-5-19 18:43:16 | 显示全部楼层
瑜伽不用解释，有氧就是依靠和能有足够氧气来为你自身肌肉供能的意思！比如耐力项目就是有氧的运动！Are you ok?...
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千问 | 2019-5-19 18:43:16 | 显示全部楼层
就是普通类型的瑜伽运动...
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千问 | 2019-5-19 18:43:16 | 显示全部楼层
什么是有氧运动？...


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千问 | 2019-5-19 18:43:16 | 显示全部楼层
同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。...
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